بچے کے لئے تل کو پیسٹ کیسے بنائیں
صحت مند کھانے کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین اپنے بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کی تغذیہ پر توجہ دے رہے ہیں۔ روایتی غذائیت سے بھرپور کھانے کی حیثیت سے ، تل کا پیسٹ کیلشیم ، آئرن ، وٹامن ای وغیرہ سے مالا مال ہے ، اور بچوں کو کھانے کے ل very بہت موزوں ہے۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں بیبی فوڈ سپلیمنٹس کے بارے میں گرم ، شہوت انگیز ٹاپک ڈیٹا ، نیز گھریلو تل کے پیسٹ پر ایک تفصیلی ٹیوٹوریل بھی ہے۔
1. انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دن میں بیبی فوڈ سپلیمنٹس پر گرم عنوانات
| درجہ بندی | گرم عنوانات | تلاش کا حجم (10،000) |
|---|---|---|
| 1 | بچوں کے لئے کیلشیم ضمیمہ کی ترکیبیں | 45.2 |
| 2 | 6 ماہ اور اس سے اوپر کے لئے تکمیلی کھانا | 38.7 |
| 3 | گھریلو تل کا پیسٹ | 32.1 |
| 4 | اگر آپ کے بچے کو قبض ہے تو کیا کھائیں | 28.9 |
| 5 | شوگر فری کھانے کی تیاری | 25.4 |
2. گھریلو تل کے پیسٹ کی غذائیت کی قیمت
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | بچے کی روز مرہ کی ضروریات |
|---|---|---|
| کیلشیم | 780mg | 65 ٪ |
| آئرن | 14.6 ملی گرام | 82 ٪ |
| وٹامن ای | 5.1mg | 34 ٪ |
| غذائی ریشہ | 9.8g | 39 ٪ |
3. تل پیسٹ پروڈکشن اقدامات
1. مادی تیاری (6 ماہ کی عمر + بچے کا سائز)
| مواد | خوراک |
|---|---|
| سیاہ تل کے بیج | 50 گرام |
| گلوٹینوس چاول | 20 جی |
| فارمولا/چھاتی کا دودھ | 100 ملی لٹر |
| سرخ تاریخیں (اختیاری) | 2 ٹکڑے |
2. تفصیلی طریقے
①صفائی کا عمل: سیاہ تل کے بیجوں کو 3 بار ٹھیک میش سے دھو لیں اور 2 گھنٹے تک چپکے چاول بھگو دیں
②کم درجہ حرارت بیکنگ: بیکنگ شیٹ پر تل کے بیج پھیلائیں اور 15 منٹ کے لئے 120 ° C پر بیک کریں (دو بار مڑیں)
③دیوار توڑنے والی پیسنا.
④کھانا پکانے کی تکنیک: پاؤڈر میں 50 ملی لٹر پانی شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں ، کم آنچ پر ابالیں جبکہ مسلسل ہلچل مچائیں ، ابلنے کے بعد دودھ شامل کریں
⑤ذائقہ ایڈجسٹمنٹ: 6-8 ماہ کی عمر میں دہی جیسی ریاست میں ایڈجسٹ کریں ، اور 9 ماہ کی عمر کے بعد مناسب طریقے سے گاڑھا ہوسکتا ہے
4. احتیاطی تدابیر
| مہینوں میں عمر | کھانے کی سفارشات |
|---|---|
| 6-8 ماہ | پہلی کوشش میں مسلسل 3 دن تک الرجک رد عمل کے لئے کمزوری اور مشاہدہ کی ضرورت ہے۔ |
| 9-12 ماہ | غذائیت بڑھانے کے ل You آپ 1/4 انڈے کی زردی یا میشڈ کیلے شامل کرسکتے ہیں |
| 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر | ڈی ایچ اے کے مواد کو بڑھانے کے لئے اخروٹ دانا کی ایک چھوٹی سی مقدار میں اضافہ کیا جاسکتا ہے |
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
س: اگر بچے تل کا پیسٹ کھاتے ہیں تو کیا بچے قبض ہوجائیں گے؟
A: مناسب طریقے سے تیار کردہ تل کا پیسٹ قبض کا سبب نہیں بنے گا۔ سفارشات: ① چوائس چھلکے ہوئے تل کے بیج sep سیب پیوری کے ساتھ روزانہ پینے کے پانی کے ساتھ۔
س: کیا یہ منجمد اور ذخیرہ ہوسکتا ہے؟
ج: 24 گھنٹوں کے اندر تازہ بنائے ہوئے تل کا پیسٹ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو اسے ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے: ice آئس ٹرے میں تقسیم کریں 7 7 دن کے لئے -18 ° C پر منجمد کریں usppply کھپت سے پہلے پانی میں پانی میں گرمی۔
والدین کے ماہرین کے تازہ ترین مشورے کے مطابق ، تل کو پیسٹ کو ایک تکمیلی خوراک کے طور پر متنوع ہونا چاہئے۔ بچے کی غذائیت کی ضروریات کو مکمل طور پر پورا کرنے کے لئے ، سبزیوں کی پوری ، گوشت کی خالیں وغیرہ کے ساتھ ہفتے میں 2-3 بار کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
