خواتین کو کیا کھانا چاہئے جو ان کے جنسی کام کے ل good اچھا ہے؟

خواتین کو کیا کھانا چاہئے جو ان کے جنسی کام کے ل good اچھا ہے؟

حالیہ برسوں میں ، خواتین کی جنسی صحت آہستہ آہستہ عوامی تشویش کا ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔ ایک معقول غذا نہ صرف مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے ، بلکہ جنسی فعل کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ کھانے کی چیزوں کا خلاصہ کیا جاسکے جو خواتین کے جنسی فعل کے لئے فائدہ مند ہیں اور انہیں ساختی اعداد و شمار میں پیش کرتے ہیں تاکہ خواتین کو سائنسی طور پر اپنے کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد مل سکے۔

1. خواتین کے جنسی فعل کو بہتر بنانے کے ل food کھانے کی فہرست

2. مقبول مباحثوں میں سائنسی بنیاد

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم مباحثوں میں ، بہت سے صحت کے بلاگرز اور طبی ماہرین نے اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ خواتین کے جنسی فعل کا تعلق غذائیت کی مقدار سے قریب سے ہے۔ مثال کے طور پر ، زنک جسم میں 200 سے زیادہ خامروں کی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے ، جو ایسٹروجن کی ترکیب کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ وٹامن ای کو "ٹوکوفرول" کہا جاتا ہے اور وہ تولیدی نظام کی صحت کی حفاظت کرسکتا ہے۔

سوشل میڈیا پر ، #女 ہیلتھ ڈائٹ کے عنوان کے تحت "جنسی زندگی پر سپر فوڈز کے اثرات" پر گفتگو کو 10 ملین سے زیادہ خیالات موصول ہوئے ہیں۔ ان میں سے ، ایوکاڈو اور ڈارک چاکلیٹ خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کی ان کی صلاحیت کے لئے انتہائی احترام کیا جاتا ہے۔

3. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ مماثل حل

4. کھانے سے بچنے کے لئے

کیا کھانا ہے یہ جاننے کے علاوہ ، یہ جاننا بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ کون سے کھانے کو محدود کرنا ہے۔ اعلی شوگر فوڈز ، ضرورت سے زیادہ کیفین اور الکحل ہارمونل توازن میں مداخلت کرسکتے ہیں اور جنسی فعل کو متاثر کرسکتے ہیں۔ ایک حالیہ آن لائن سروے میں بتایا گیا ہے کہ 73 ٪ خواتین نے کہا ہے کہ ان کی جنسی زندگی کے معیار میں ان کی پروسیسرڈ فوڈز کی مقدار کو کم کرنے کے بعد نمایاں طور پر بہتری آئی ہے۔

5. ذاتی نوعیت کی غذائی مشورے

ہر ایک کی جسمانی اور ضروریات مختلف ہیں۔ اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے کسی پیشہ ور معالج یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ خاص طور پر وہ خواتین جو حاملہ ، دودھ پلانے یا دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں ان کو کھانے کے انتخاب اور امتزاج پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

خلاصہ یہ کہ ، متوازن غذا ، مناسب غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس اور صحت مند طرز زندگی خواتین کے جنسی فعل کو بہتر بنانے کی اساس ہیں۔ سائنسی طور پر کھانے کا انتخاب کرکے ، خواتین صحت سے زیادہ فوائد حاصل کرتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکتی ہیں۔