یوٹیرن فائبرائڈس کے لئے کیا غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس لینے ہیں: سائنسی کنڈیشنگ کے لئے ایک رہنما
یوٹیرن فائبرائڈز خواتین میں عام سومی ٹیومر ہیں ، اور ان کی موجودگی ہارمون کی سطح ، جینیاتی عوامل اور طرز زندگی سے گہرا تعلق رکھتی ہے۔ مناسب غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن مشترکہ طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل یوٹیرن فائبرائڈس کے لئے غذائیت سے متعلق کنڈیشنگ کا منصوبہ ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، اور مستند تجاویز پر مبنی ساختہ اعداد و شمار میں مرتب کیا گیا ہے۔
1. یوٹیرن فائبرائڈز کے مریضوں کے لئے تجویز کردہ غذائیت کی اضافی سپلیمنٹس کی فہرست
| غذائیت کی مصنوعات | بنیادی کردار | تجویز کردہ انٹیک | مقبول مصنوعات کا حوالہ |
|---|---|---|---|
| وٹامن ڈی 3 | ایسٹروجن کی سطح کو منظم کرتا ہے اور فائبرائڈ کی نمو کو روکتا ہے | 1000-2000iu/دن | فطرت بنائی گئی ، اب کھانا |
| اومیگا 3 فش آئل | اینٹی سوزش کے اثرات ، اینڈومیٹریال ماحول کو بہتر بنائیں | 1000-2000mg/دن | نورڈک نیچرلز ، سوئس |
| گرین چائے کا نچوڑ | ایپیگلوکیٹ گیلیٹ (ای جی سی جی) فائبرائڈ سیل پھیلاؤ کو روکتا ہے | 250-500mg/دن | ٹیویگو ، زندگی میں توسیع |
| کرکومین | اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ ، شرونی کی بھیڑ کو دور کریں | 300-500mg/دن | ڈاکٹر کا بہترین ، جارو فارمولے |
2. غذائی اجزاء جن کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے
مندرجہ ذیل اجزاء ایسٹروجن سراو کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں ، جن سے بچنے کے لئے حالیہ آن لائن مباحثوں میں کئی بار ذکر کیا گیا ہے:
| احتیاط کے ساتھ اجزاء کا استعمال کریں | ممکنہ خطرات | عام ذرائع |
|---|---|---|
| سویا آئسوفلاونز | فائٹوسٹروجن فائبرائڈ کی نمو کو فروغ دے سکتے ہیں | سویا دودھ ، سویا پروٹین پاؤڈر |
| سرخ سہ شاخہ نچوڑ | فائٹوسٹروجن کا اعلی مواد | کچھ رجونورتی صحت کی مصنوعات |
| نال | جانوروں کا ایسٹروجن پر مشتمل ہے | کچھ خوبصورتی زبانی مائعات |
3. فوڈ ضمیمہ کے منصوبوں کی مقبولیت کی درجہ بندی
حالیہ سوشل میڈیا ڈیٹا تجزیہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل غذائی تھراپی کے رجیم سب سے زیادہ متعلقہ ہیں:
| اجزاء | کلیدی غذائی اجزاء | خوردنی تجاویز | حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش انڈیکس |
|---|---|---|---|
| سن کے بیج | لائسیم (فائٹوسٹروجن ریگولیٹر) | ہر دن 10-15 گرام تازہ گراؤنڈ پاؤڈر | ★★★★ اگرچہ |
| کروسوجینک سبزیاں | انڈول 3 میتھنول (ایسٹروجن میٹابولزم میں مدد کرتا ہے) | ہفتے میں 4-5 بار ، ہر بار 200 گرام | ★★★★ ☆ |
| گہری سمندری مچھلی | ای پی اے/ڈی ایچ اے (اینٹی سوزش فیٹی ایسڈ) | ہفتے میں 2-3 بار ، ہر بار 150 گرام | ★★یش ☆☆ |
4. پیشہ ور اداروں کے لئے تازہ ترین تجاویز
2023 میں چینی نیوٹریشن سوسائٹی کے ذریعہ جاری کردہ "امراض امراض کی بیماریوں میں غذائیت کی مداخلت سے متعلق ماہر اتفاق رائے" نے نشاندہی کی:
1. یوٹیرن فائبرائڈس کے مریضوں کو غذا کے ذریعہ غذائیت کے حصول کو ترجیح دینی چاہئے ، اور غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس صرف سپلیمنٹس کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
2. 50-70nmol/L کی حد کو برقرار رکھنے کے لئے سیرم وٹامن ڈی کی سطح کو باقاعدگی سے جانچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. کنٹرول بہتر چینی کی مقدار ، ایک اعلی گلیسیمک انڈیکس غذا علامات کو بڑھا سکتی ہے
5. نفاذ کے لئے احتیاطی تدابیر
1. تمام غذائیت کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے ، خاص طور پر ان لوگوں سے مشورہ کریں جو ہارمون منشیات لے رہے ہیں۔
2. ضرورت سے زیادہ انٹیک سے بچنے کے لئے اسی طرح کے غذائیت سے متعلق مصنوعات کو مجموعہ میں استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
3. غذائیت کی مداخلت کے اثر کو دیکھنے کے لئے علامتی ریکارڈ ٹیبل قائم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
| مشاہدے کے اشارے | ریکارڈ تعدد | عام حد |
|---|---|---|
| حیض کے حجم میں تبدیلیاں | ماہانہ ریکارڈ | m 80 ملی لٹر/سائیکل |
| ہیموگلوبن ویلیو | ہر 3 ماہ بعد ٹیسٹ کریں | ＞ 110 گرام/ایل |
| فائبرائڈ سائز | بی الٹراساؤنڈ ہر 6 ماہ بعد | نمو کی شرح <1 سینٹی میٹر/سال |
نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار میں پچھلے 10 دنوں میں پب میڈ اور سی این کے آئی میں ای کامرس پلیٹ فارم کے استعمال کے رجحانات کے تازہ ترین ادب اور تجزیہ کو یکجا کیا گیا ہے ، اور مخصوص منصوبوں کو ذاتی طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنانے کی ضرورت ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
